स्वास्थ्य योग र ध्यान

नगेन्द्रराज नेम्वाङ मोटोपन, अल्छिपन यी दुइवटै चीज स्वास्थ्य र सफलता प्राप्तिका बाधक नै हुन् । तपाई हामीमा जुत्ताको लेस बाँध्नु पर्दा शारीरिक असुविधा र सास फर्न असजिलो भएको अनुभव भएमा आफू मोटो भएको बुझ्न सकिन्छ

नगेन्द्रराज नेम्वाङ सबै मान्छे स्वास्थ्य र आनन्द जीवन बाँच्न चाहन्छन् । सानो परिवार सुखी परिवार चाहन्छन् घर परिवार, छरछिमेक हँुदै समाजभित्र नियालेर हेर्ने हो भने स्वास्थ्य र आनन्दित व्यक्ति बिरलै पाइन्छ । यसै सन्दर्भमा प्रेमको

आजकल एलईडी स्क्रीन वा बल्बबाट निस्कने नीलो प्रकाशले क्यान्सरको खतरा बढाइरहेको छ । ब्रिटेन विश्वविद्यालय र बार्सिलोना इन्स्टिच्युट फर ग्लोबल हेल्थको अनुसन्धानअनुसार, एलईडी बल्बको प्रकाशले स्तन र प्रोस्टेट क्यान्सरको खतरा डेढ गुणा बढाउछ । अनुसन्धानले

कोही व्यक्ति निराश छ भने राम्रो निद्रा लिनु आवश्यक हुन्छ । पर्याप्त निद्रा नपुग्दा आत्महत्याको विचार आउँछ । म्यानचेस्टर विश्वविद्यालयले गरेको अनुसन्धानले यो कुरा पत्ता लगाएको हो । अनुसन्धानकर्ता डोना लिटलवूडले बेलायतमा करीब ५१ मानिससग

डा.योगी विकासानन्द स्मरण रहोस्– राजेश खन्नाले आफ्नो स्थान ओगट्दा पनि राजेन्द्र कुमार खासै पीडित देखिएनन किनभने उनको बुझाइ राजेशको जस्तो नकारात्मक थिएन । उनको बुझाइ जहिल्यै सकारात्मक रह्यो । एक अन्तरवार्तामा उनी भन्छन्– म गइसकेको

If you want to be happy, set a goal that commands your thought, liberates your energy and inspires your hopes . – Andrew Carnegie गरिब परिवारमा हुर्केका एक बालकलाई खरायो पाल्ने खुब सोख थियो ।

नगेन्द्रराज नेम्वाङ शरीर स्वस्थ रहनका लागि पेट खाली हुनु पर्दछ । मनमा शान्त र आनन्द प्राप्तिका लागि मस्तिष्क खाली हुनु पर्दछ । २४ घण्टामा ६० हजार विचार जन्मिन्छ मनमा, त्यो पनि धेरै जसो नकारात्मक ।

नगेन्द्र नेम्वाङ – खोलाको कलकल ध्वनि, कोइलीको कुहुकुहु आवाज, बाँसुरीको सुरिलो धुन यी ध्वनिहरु आफैंमा सुमधुर हुने र मनमोहक बनेका होइनन् । तपाई हाम्रोे कान छ र त यी सुमधुर बनेका हुन् । कान अर्थात्

कम्मर दुखाईका समस्या नभएको व्यक्ति विरलै मात्र पाइन्छ । सुविधा सम्पन्न आधुनिक जीवनशैलीका कारण यो समस्या आउने बढी संभावना हुन्छ । विशेषगरी शारीरिक व्यायामको अभावले कम्मर दुख्ने गर्दछ । र, सम्पूर्ण शरीरको भार कम्मरमा पर्ने