स्वास्थ्य योग र ध्यान

नगेन्द्रराज नेम्वाङ्ग चाड पर्वमा मीठो खाने राम्रो पोसाकमा सजिसजावट, आफन्तजन, ईष्टमित्रसँग भेटघाट रमाइलो कुराकानी हुने गर्दछ । मीठो खानेकुरा र स्वास्थ्य एकआपासमा शत्रु नै हुन् । खानेकुरा मीठो बनाउनका लागि तेलको प्रयोग बढी गरिन्छ ।

बेलायतमा हरेक घण्टा औसतमा दुई सय जनाले चुरोट त्याग्ने गरेको एक तथ्याङ्कले देखाएको छ । यूनिभर्सिटी कलेज लण्डनले बिहीबार सार्वजनिक गरेको तथ्याङ्क अनुसार चुरोट त्याग्नेहरुको सख्या औसतमा बेलायतमा सवैभन्दा धेरै रहेको छ । गत दश

नगेन्द्रराज नेम्वाङ ‘वागिस’ हामी सबैको चाहना स्वास्थ्य र आनन्द जीवन बिताउने हो । चाहना भएर पनि शारीरिक रोग र मानसिक तनावबाट मुक्त हुन सकिरहेका छैनौं । मानसिक तनावबाट मुक्त हुन नसक्नुका कारणमध्ये एक हाम्रो दैनिक

नगेन्द्रराज नेम्वाङ ‘वागिस’ एउटा गरिब मुलुकको दुर्गम क्षेत्रमा दैवीप्रकोप पर्न गएछ, भूकम्प, बाढीपहिरो गई ठूलै धनजनको क्षति भएछ । भूकम्पपीडितहरुको उद्धारका लागि देशविदेश कतैबाट पनि सहयोग जुटेनछ । नजुटेपछि प्रकृतिमाता अर्थात् सृष्टिकर्ता जसले यो संसारको

नगेन्द्रराज नेम्वाङ ‘वागिस’ शारीरिक रोग तथा मानसिक समस्याबाट बच्नका लागि शरीरलाई गहन आरामको आवश्यकता पर्दछ । गहन आराम भन्नाले निद्रा पुग्नेगरी सुत्नु पर्दछ । निद्रा पुगेन भने शारीरिक रोगभन्दा मानसिक रोग लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ

नगेन्द्रराज नेम्वाङ ‘स्वस्थ शरीर, सुन्दर अनुहार, आनन्दित मन लिएर बाँच्ने रहर त कसको नहोला र ? यी चाहनाहरु उमेरअनुसार आउने–जाने गर्दछन्’ गुरु डा. योगीविकाशानन्द भन्नुहुन्छ । मानिस जन्मेदेखि २५ वर्षसम्म स्वस्थ नै हुन्छन्, शरीर तन्दुरुस्त,

नगेन्द्रराज नेम्वाङ रोग के हो ? रोग कसरी लाग्छ ? रोग सजाय हो भन्नुहुन्छ मनोविज्ञहरु । जानी नजानी विगतमा गरेका गल्तीका कारण शरीरले खेप्नु पर्ने शारीरिक पीडालाई नै रोग भनिन्छ । संभावित गल्तीहरु शरीरले प्रशस्त

नगेन्द्रराज नेम्वाङ सजीव प्राणीहरुमध्ये मानिसलाई मात्र मानसिक पीडा हुन्छ । अरु पशुपंक्षी प्राणीहरुलाई कहिल्यै पनि चिन्ता तनाव हुदैन भन्छन्, मनोवैज्ञानिकहरु । मनको अवस्था ४ किसिमका हुन्छन्, ती हुन् । विचार, बुद्धि, रीस र इमोशन, मानव

  नगेन्द्रराज नेम्वाङ ‘वागिस’ गतांकबाट क्रमशः सन् २०१० तिर नेपालको पूर्वी धरानमा गरिएको भूतपस्यालाई कतिपय मानिसहरुले ठट्यौलीको रुपमा भूत पस्या भनेर पढिदिए र खैलाबैला मच्चाए । खाडलभित्र भूत छ अरे भनि कति मान्छे आश्चर्यचकित भई

सदियौंदेखि वैज्ञानिकहरुले मानिसको शारीरिक हड्डीको विकास सीमित रहेको र तिनीहरु पूर्वानुमान गर्न सकिने तरिकाले हाम्रा आमाबुवा र परिवारसग मेल खाने गरी बढ्ने विश्वास गर्दै आएका थिए । तर एक डच एनाटोमिस्टले एउटा बाख्राको कंकाल अध्ययन